การดูแลตนเอง เพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดแย่ลง ควรหมั่นออกกําลังกาย ยกขาให้สูงเมื่อนั่งหรือนอนหงาย หรือสวมถุงน่องทางการแพทย์
ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง เลือกใส่รองเท้าส้นเตี้ยซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีกว่ารองเท้าส้นสูง
การใช้สายสวนและคลื่นวิทยุหรือเลเซอร์ มักใช้รักษาในรายที่เส้นเลือดขอดมีขนาดใหญ่ แพทย์จะใส่สายสวนเข้าไปในเส้นเลือดที่ขยายตัว ตรงส่วนหัวของสายจะถูกทำให้ร้อนขึ้นโดยคลื่นวิทยุหรือเลเซอร์ เมื่อนำสายสวนออก ความร้อนจะทำให้หลอดเลือดเป็นแผลและตีบลง
สำหรับคนอ้วนต้องหาทางลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมและถูกวิธี แต่ถ้าไม่อ้วนต้องควบคุมน้ำหนักให้ดีเพื่อไม่ให้เกิดโรคอ้วนและมีน้ำหนักตัวเกิน
ไม่อยากผ่าตัด การร้อยไหมจมูกให้โด่ง จะทำให้สวยได้อย่างปลอดภัย จริงหรือ?
เคล็ดลับโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ
ควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการเส้นเลือดขอดโป่งพองมาก ผิวหนังแดง ร้อน และเจ็บ (แสดงว่ามีการอักเสบ), รักษาเส้นเลือดขอด มีเลือดออกจากเส้นเลือดขอด, เกิดแผลและผื่นใกล้กับข้อเท้า, ผิวหนังบริเวณข้อเท้า หน้าแข้ง และน่องหนา และมีสีคล้ำ, อาการเส้นเลือดขอดรบกวนคุณภาพชีวิต, มีอาการปวดน่องมาก, ภาพที่ปรากฏดูน่าเกลียด หรือเมื่อมีความกังวลในอาการ
ข้อดีคือ เจ็บน้อยถึงแทบไม่เจ็บเลย โดยหากเทียบกับการรักษาแบบเลเซอร์ การรักษาเส้นเลือดขอดด้วยคลื่นวิทยุ จะให้ความรู้สึกสบายตัวกว่า เพราะพลังงานความร้อนที่ปล่อยออกมามีอุณหภูมิต่ำกว่าเลเซอร์ สามารถทำที่ขาสองข้างได้ภายในการนัดหมายครั้งเดียว ทำเสร็จแล้วกลับบ้านได้เลย ระยะพักฟื้นสั้น
ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การยืดเหยียดเท้าและข้อเท้าเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด
สีผิวบริเวณรอบเส้นเลือดขอดเปลี่ยนไป
เติมเต็มใบหน้า คืนความอ่อนเยาว์แบบเป็นธรรมชาติ
การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน: ควรหมั่นขยับร่างกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน ลดบวม ลดช้ำ กระชับเร็ว!
